Gli esercizi sono la terapia migliore per chi soffre di mal di schiena, ma perché funzionano?
La lombalgia cronica viene definita come un dolore presente da tre o più mesi a livello lombare che può partire dall’ultima costa e arrivare fino alla piega glutea ed eventualmente riferire dolore irradiato lungo la coscia fino al ginocchio.
L’esercizio è scientificamente provato essere una terapia efficace nel dare sollievo a chi soffre di lombalgia cronica, ma un nuovo studio dell’Università di Sydney mostra come i ricercatori siano ancora in dubbio sul perché siano benefici.
Lo studio [1], pubblicato sulla rivista Musculoskeletal Science and Practice, si è avvalso della collaborazione di numerosi ricercatori, guidati dal Professor James McAuley.
Il loro scopo era quello di capire quali fossero i motivi per cui i ricercatori pensavano che l’esercizio fosse la terapia migliore per aiutare le persone con mal di schiena cronico.
Uno degli autori dello studio, il Dr Matt Jones, fisiologo dell’esercizio, clinico e ricercatore, afferma che i ricercatori sono rimasti sorpresi scoprendo che non ci fosse un chiaro consenso tra gli scienziati sul perché l’esercizio funzionasse nel mal di schiena.
“Nonostante decenni di ricerca in questo ambito e più di 100 studi analizzati nella nostra revisione della letteratura, non abbiamo ancora un’idea chiara del perché l’esercizio sia efficace nel trattamento della lombalgia”
Dr. Matt Jones
“In Australia e in tutto il mondo, il mal di schiena è la causa principale di disabilità e lo è da parecchi decenni.
dr. Matt jones
La lombalgia è diventata nel tempo un fardello sempre più difficile da sopportare sia a livello individuale che a livello societario (anche per i costi sanitari che comporta)”.
Molti trattamenti sono stati analizzati per chi soffre di mal di schiena cronico (ad esempio farmaci, terapia manuale o la terapia cognitivo comportamentale), ma l’unico che possiede le prove di evidenza più solide rimane l’esercizio fisico.
